Meer inzicht, grotere kans op een fijne relatie

In het eerste thema sta je stil bij wat jou onbewust tegenhoudt in de liefde. Je krijgt zicht op je persoonlijkheid, je geschiedenis en de patronen die je in relaties hebt ontwikkeld. Eerdere relaties, een scheiding of verlies spelen daarin vaak een rol. Je ontdekt welke manieren van hechten jij hebt aangeleerd, bijvoorbeeld aantrekken en afstoten of juist teveel vasthouden. Ook onderzoek je of er sprake is van bindingsangst, verlatingsangst of andere overtuigingen die je remmen. Dit thema voelt niet zwaar, maar eerlijk en liefdevol. Het geeft woorden aan wat je misschien al lang voelt, zodat je er stap voor stap mee aan de slag kunt.

Als je beter begrijpt waar je belemmerd wordt, is het tijd om je basis te versterken. In dit thema onderzoek je hoe je naar jezelf kijkt in relaties. Je ontdekt waar je streng voor jezelf bent en waar je jezelf tekortdoet. Met oefeningen uit de positieve psychologie leer je milder en realistischer naar jezelf kijken. Je haalt je sterke kanten en kwaliteiten naar boven en ziet hoe waardevol je eigenlijk bent als partner. Dat geeft rust en zelfvertrouwen. Je gaat voelen: ik ben de moeite waard en ik mag er zijn, ook in de liefde. Dat straal je straks uit in je profiel, in gesprekken en op dates.

Vanuit een stevigere basis ga je vervolgens kijken naar de ander. In dit thema onderzoek je wat je echt zoekt in een partner en in een relatie. Je kijkt kritisch naar je oude wensenlijstje en ontdekt welke eisen je juist in de weg hebben gezeten. Ook sta je stil bij eigenschappen waar je vaak op valt en hoe die op de lange termijn kunnen doorslaan naar irritatie of conflict. Je verschuift je focus van losse kenmerken naar wat dieper telt, zoals waarden, levensstijl, verwachtingen en grenzen. Aan het eind van dit thema heb je een veel duidelijker beeld van met wie jij werkelijk gelukkig wordt en welke relatievorm bij jouw leven past.

Als je beter weet wie jij bent en wat je zoekt, is het tijd om het contact met de ander te verdiepen. In dit thema draait het om gesprekken en verbinding. Je ontdekt hoe jij luistert en waar je soms langs elkaar heen praat. Je leert vragen stellen die uitnodigen tot openheid in plaats van een soort sollicitatiegesprek. Je krijgt gevoel voor tempo, voor wat je wel en niet meteen bespreekt en voor de kunst om echt nieuwsgierig te zijn. Dit helpt op dates, maar ook in vriendschappen, met collega’s en in je familie. Je merkt dat gesprekken lichter en tegelijk persoonlijker worden, waardoor je iemand veel beter leert kennen.

In het laatste thema breng je alles samen in het concrete daten. Je kijkt naar hoe je een eerste ontmoeting vormgeeft op een manier die bij jou en je leeftijd past. Denk aan een wandeling, een koffieafspraak of een activiteit waarin je je allebei prettig voelt. Je leert omgaan met spanning en zenuwen, zodat je minder met jezelf bezig bent en meer met de ander. Je krijgt inzicht in hoe eerste indrukken werken, zodat je iemand niet te snel afschrijft of juist op een voetstuk zet. Ook komt flirten aan bod, op een manier die natuurlijk voelt, zonder trucjes. Je ontdekt hoe je interesse kunt laten zien met woorden, houding en kleine gebaren, of je nu iemand ontmoet via een app, een relatiebureau, een single event of gewoon in je eigen netwerk.