
Een nieuwe liefde voor een weduwe en weduwnaar na het overlijden van de partner
Inhoudsopgave
- Wat is rouw wanneer je weduwe(naar) bent?
- Moed om als weduwe(naar) het rouwen te erkennen
- Vijf rouwfases
- Vier tips bij rouwverwerking
- Nieuwe liefde voor weduwen en weduwnaars na het overlijden van hun partner
- Rebound-relaties zijn een vorm van rouw
- Rouwen en opnieuw verliefd worden kan tegelijk
- Wanneer is het tijd voor een nieuwe partner?
- Invloed van de manier van afscheid nemen
- Hoe weet je als weduwe of weduwnaar of je klaar bent voor een nieuwe liefde?
- Praten met je nieuwe partner
- Meningen van de omgeving
- Gun jezelf de tijd en een nieuwe liefde
- Bronnen
Wat is rouw wanneer je weduwe(naar) bent?

Moed om als weduwe(naar) het rouwen te erkennen
Er is in de maatschappij weinig ruimte voor verlies. Hierdoor bewegen we weg van de pijn.

Vijf rouwfases
Psychiater Elisabeth Kübler-Ross beschreef vijf fases van rouw die (vrijwel) iedereen doorloopt in een rouwproces. Omdat het een individueel proces blijft, verschillen de intensiviteit en duur van de fases van persoon tot persoon.Vijf fases in het rouwproces
- Ontkenning Een situatie ontkennen is een afweermechanisme vanuit ons brein. Omdat de waarheid te erg is om te bevatten, wordt deze geheel of gedeeltelijk ontkent.
- Boosheid Ook dit is een automatisch verdedigingsmechanisme. Naast verdriet kunnen er sterke gevoelens van boosheid bestaan, gericht op verschillende zaken. Bijvoorbeeld op de wereld, de ziekte of het lot.
- Vechten Veel mensen proberen afleiding te zoeken en/of het verwerken te versnellen door in actie te komen. Ze gaan het (mentale) gevecht aan of stellen zichzelf nieuwe doelen in bijvoorbeeld sport of werk.
- Depressie Gevoelens van depressiviteit worden veroorzaakt door de machteloosheid die je voelt. Vaak komt deze fase na het besef dat ontkennen, boos worden of het gevecht aangaan het gebeurde niet kunnen veranderen.
- Aanvaarding Er komt een tijd waarop je het verdriet een plaats kunt geven. Een manier om het leven in te richten zonder jouw geliefde om je heen. Dit betekent niet dat het gemis helemaal over is, of dat je hem of haar vergeet.
Vier tips bij rouwverwerking
Hoewel voor iedereen verschillend, kunnen sommige acties helpen om met rouw en verlies om te gaan:- Tip 1: Praat erover. Praten over je gevoel en het verlies kan voor verlichting, steun en opluchting zorgen. Dit kan bijvoorbeeld met vrienden, familie of lotgenoten.
- Tip 2: Rust uit en zorg voor jezelf. Rouwen kost energie. Het blijven denken aan jouw gezondheid en welzijn is dan ook belangrijk. Neem genoeg rust, probeer voldoende te slapen en goed te eten.
- Tip 3: Neem de tijd. Geef jezelf de tijd om te rouwen en verdrietig te zijn. Hoewel het verdriet blijft, leer je naarmate de tijd vordert met het verlies om te gaan.
- Tip 4: Blijf in contact en ga de deur uit. Het is niet gek dat je tijd voor jezelf nodig hebt. Pas wel op dat je jezelf niet teveel afsluit van de buitenwereld. Blijf in contact met vrienden en familie en ga bijvoorbeeld een keer wandelen of fietsen.
Nieuwe liefde voor weduwen en weduwnaars na het overlijden van hun partner
Hoewel de overleden partner altijd die speciale plek in hun hart blijft behouden, hebben de meeste weduwen en weduwnaars na een tijd ook weer een plekje voor een nieuwe liefde. Voor de één komt het verlangen naar een nieuwe liefde sneller dan voor de ander. En als die nieuwe verliefdheid er dan is, verandert dat verlangen vaak in schuldgevoel. De verliefde gevoelens voor de nieuwe partner maken het gemis aan de overleden partner vaak extra voelbaar.Rebound-relaties zijn een vorm van rouw
Dat sommige mensen een verlies heel snel kunnen rationaliseren, ziet ook relatiedeskundige Rika Ponnet. “Dat zijn vaak de mensen die in actie schieten, de draad weer oppikken. Werken is voor hen verwerken.” Juist deze mensen beginnen snel weer opnieuw te daten. Anderen hebben heel veel tijd voor zichzelf nodig. Ze komen nauwelijks meer buiten en vinden contact lastig. Weer anderen zoeken juist troost bij een “nieuwe liefde”. Het verdooft de pijn en verjaagt de eenzaamheid. Relaties die alléén om deze reden tot stand komen, zijn vaak van korte duur. Het zijn ‘rebound-relaties’; overgangsrelaties waarin je de vorige verwerkt. Dit is eigenlijk nog steeds een vorm van rouwen.Rouwen en opnieuw verliefd worden kan tegelijk
Probeer dus goed te bedenken of je al echt klaar bent om een nieuwe liefde in je hart te sluiten. Veel mensen zijn zich hier wel van bewust. In een onderzoek van Monuta naar een nieuwe liefde onder weduwen en weduwnaars, was slechts 22% van de mensen het eens met de stelling ‘Ik kan heel slecht tegen alleen zijn, alleen daarom al wil ik niet alleen blijven’. 47% vond dit alleen géén goede reden voor een nieuwe relatie.Rouw hoeft niet helemaal 'klaar' te zijn om een nieuwe duurzame liefdesrelatie op te bouwen.
Wanneer is het tijd voor een nieuwe partner?
Na het overlijden van een partner duurt het bij de meeste mensen wel even voor ze klaar zijn om een nieuwe liefde toe te laten. Uit onderzoek blijkt dan ook dat maar 5% van de weduwnaars en weduwes binnen één jaar een nieuwe partner heeft. In het onderzoek van Monuta, had 33% van de ondervraagde mannen en vrouwen binnen zes jaar een nieuwe relatie. Vaak hebben mannen wat eerder een nieuwe liefde na het overlijden van hun partner dan vrouwen. Dit kan komen doordat vrouwen over het algemeen wat meer tijd nodig hebben om zich opnieuw open te stellen dan mannen. Ook kan het samenhangen met de vaak grotere sociale kring die vrouwen om zich heen hebben. Vrouwen vallen sterk terug op vriendschappen en familiebanden.Invloed van de manier van afscheid nemen
Ook de manier waarop iemand afscheid heeft moeten nemen van een geliefde, speelt een rol in de duur van het rouwproces. Als je partner is overleden na een (langdurig) ziekbed, was er al ruimte om je voor te bereiden en eventueel beslissingen te nemen voor de toekomst. Hoeveel verdriet en pijn hier ook mee gepaard gaat, (onbewust) ben je dan al eerder begonnen met het afsluiten van een hoofdstuk in je leven. Mensen die hun partner op deze manier zijn verloren, kunnen zich vaak iets eerder openstellen voor een nieuwe liefde. Het geheel onverwachts verliezen van een partner zorgt vaak voor shock en een langere acceptatiefase.Hoe weet je als weduwe of weduwnaar of je klaar bent voor een nieuwe liefde?

Het is geen vervanging, maar juist een nieuw hoofdstuk.
Praten met je nieuwe partner
Zolang de rouw en overleden partner bij de nieuwe relatie mag horen, kan juist hierdoor een diepere verbinding ontstaan.
Meningen van de omgeving
Ook de mening van de omgeving zorgt bij veel weduwen en weduwnaars voor twijfel en onzekerheid. Hoewel het niet altijd hardop wordt gezegd, kunnen mensen uit de omgeving het gevoel geven dat een nieuwe relatie te snel, raar of ongevoelig is. Zij denken dat het treinspoor van de pijn overgaat in die van de nieuwe liefde, terwijl de sporen eigenlijk nog naast elkaar lopen. Michel Modde raadt aan andermans meningen en adviezen naast je neer te leggen. “Vaak wordt er door anderen gezegd dat het verstandig is ‘moeilijke’ dagen als kerst en verjaardagen tenminste één keer alleen mee te maken.” Volgens hem is er hierin geen ‘verstandige’ keuze. Het maakt niet uit hoe snel je een nieuwe partner toelaat in je leven. Als je er zelf maar klaar voor bent.
Gun jezelf de tijd en een nieuwe liefde
Het belangrijkste is om als weduwe of weduwnaar goed naar je gevoel te luisteren. Alleen jij weet wanneer je hart weer open staat voor een nieuwe liefde na het overlijden van je partner. Gun jezelf de tijd.
Bronnen
- Bruel, A. Hoe ga je op latere leeftijd een nieuwe relatie aan na het verlies van een partner? https://www.startpagina.nl/blog/relatie-na-verlies-partner
- C. Hendriks (2013). Rouw is de achterkant van liefde. Geloven onderweg. Nr 1. P.36. Bezinning Bezieling Beweging. https://www.jakobvanwielink.com/app/uploads/Geloven-onderweg-Rouw-is-de-achterkant-van-liefde-interview-Van-Wielink.pdf
- Monuta (2018). Een nieuwe liefde na het verlies van een partner? https://www.monuta.nl/over-monuta/nieuws/een-nieuwe-liefde-na-het-verlies-van-een-partner/
- NL-Eyes (2018). Tweede Liefde. https://www.monuta.nl/sites/default/files/Onderzoeksverslag-Tweede-Liefde.pdf
- Psyned (n.d.). Omgaan met rouw en verlies. https://www.psyned.nl/rouwverwerking/omgaan-met-rouw-en-verlies/
- Rolf, S. (2017). Seksualiteits- en relatiebeleving na het verlies van een partner aan kanker: Een fenomenologische studie. https://www.scriptiebank.be/scriptie/2017/seksualiteits-en-relatiebeleving-na-het-verlies-van-een-partner-aan-kanker-een
- Rouwverwerking (n.d.) De vijf fases van rouwverwerking. https://www.rouwverwerking.net/de-vijf-fases-van-rouwverwerking.html
- SinglesSite (n.d.). Wanneer een nieuwe liefde na overlijden partner? https://www.singlessite.nl/wanneer-een-nieuwe-liefde-na-overlijden-partner/
- Thomas, D. (2018). Een nieuwe relatie na een scheiding of overlijden: wanneer ben je er klaar voor? Libelle 47/2018. https://www.libelle.be/relatie/relatie-na-overlijden-of-scheiding/
- Van Zoest, M. (2020). Relatie na overlijden partner: mag ik weer verliefd zijn? https://www.wietroostmij.nl/blog/relatie-na-overlijden-partner-mag-ik-weer-verliefd-zijn
- Wietroostmij.nl (2016). Een nieuwe liefde na het verlies van je partner. https://www.wietroostmij.nl/blog/een-nieuwe-liefde-na-het-verlies-van-je-partner
Geschreven door Annabel Molleman

Psycholoog Annabel duikt voor PartnerSelect de liefdesliteratuur in. Al tijdens haar studie geboeid door relaties, won ze met haar scriptie over werkstress in romantische relaties de David van Lennep scriptieprijs. Nu schrijft ze in deze blogs over de liefde. Van wetenschap tot geschiedenis, van actualiteit tot communicatietips en grappige weetjes. Voor singles van nut in de zoektocht naar de liefde. Maar ook mensen met een relatie kunnen de kennis gebruiken om hun relatie gezond te houden. Blijf op de hoogte en doe er je voordeel mee!

Waarom kiezen voor PartnerSelect?
- Geen algoritmes, maar echt mensenwerk
- Iedereen is persoonlijk gescreend
- Groot in Nederland en jouw regio
- Erkend door het SinglesKeurmerk
- Sinds 1997 actief